Eisbaden & Breathwork – Einsteigerworkshop
Dieser Workshop bietet einen praxisnahen Einstieg in die Welt von Eisbaden und Breathwork und richtet sich an alle, die Kälte, Atmung und mentale Stärke nicht nur kennenlernen wollen, sondern auch selbst erfahren.
Du erhältst grundlegende Informationen über die Wirkung von Kälte und Atmung auf Körper und Geist. Gemeinsam erproben wir Atemübungen und bereiten dich Schritt für Schritt auf das Eintauchen ins kalte Wasser vor. Dabei geht es nicht darum, möglichst lange im Eis zu bleiben, sondern darum, die eigene Reaktion auf die Kälte bewusst wahrzunehmen und einen sicheren Umgang damit zu entwickeln.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt, damit ausreichend Zeit für individuelle Betreuung und persönliche Fragen bleibt.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop ist für gesunde Erwachsene geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen ernsthaften oder akuten gesundheitlichen Problemen ist die Teilnahme nicht möglich.
Im Zweifelsfall bitte vor der Anmeldung ärztlich abklären lassen.
